补钙和锌对于宝宝的生长发育非常重要，但并不一定需要每天都补充。宝宝的身体需要足够的钙和锌来维持正常的骨骼发育和免疫功能，但如果过量补充，反而会影响宝宝的健康。
钙是宝宝骨骼发育的重要营养元素，但在0-6个月的宝宝中，母乳和配方奶粉已经包含了足够的钙，不需要额外补充。随着宝宝的成长，可以适当增加钙的摄入量，但需要根据宝宝的具体情况，综合考虑宝宝的饮食、生长发育、环境等因素。
对于锌的补充，同样需要考虑宝宝的实际需求。锌是重要的免疫元素，可以帮助宝宝增强抵抗力，预防疾病。但如果过量补充，反而会影响宝宝的健康，导致腹泻、呕吐等不适症状。
为了让宝宝获得足够的钙和锌，尽量让宝宝多吃一些含钙和锌的食物，例如奶类、豆类、贝壳类、肉类、海鲜等。同时，在辅食添加上也可以逐渐加入一些含钙和锌的食物，比如芝士、酸奶、绿叶蔬菜、南瓜等。
总之，对于宝宝的钙和锌的补充量和频次，需要根据宝宝的实际需求和具体情况进行综合考虑。适当合理的膳食结构和营养摄入可以更好地满足宝宝的健康需求。
