四岁的宝宝是个成长期的小孩子，他们需要良好的饮食和补充足够的营养来支持他们的生长和发育。钙是宝宝需要的一种重要的营养素，它对于骨骼健康和强壮非常重要，因此，需要给宝宝补充足够的钙。
一般而言，四岁的宝宝需要每天摄入大约500毫克钙。这些钙可以通过他们的饮食来获得，比如说牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜、蛋类、坚果等等。
当然，某些宝宝可能由于生长发育需要，或者因为饮食习惯导致缺钙而需要额外的补充钙。一般情况下，补钙可以选择口服补钙剂或者钙片。不过，需要注意的是，在补钙的时候，应该根据宝宝的体重和年龄来选择适量的剂量，避免过量导致钙摄入过多而对宝宝健康产生负面影响。另外，为了最大化补钙的效果，还应该确保宝宝获得足够的维生素D，因为维生素D有支持钙吸收的作用。
总之，对于四岁宝宝，通过饮食获得足够的钙是最为理想和安全的方式。如果需要额外补钙，应尽量遵循医生建议，确保补钙剂的使用安全有效。
