宝宝的皮肤嫩滑柔嫩，特别是在新生儿期，宝宝对外界环境的适应能力还很弱，很容易感到寒冷，导致手脚发凉，出现手脚冰凉的情况。而如果宝宝手脚冰凉的现象持续不断，就需要及时采取一些措施，防止其对宝宝的身体健康产生负面影响。
搓热脚心出汗是当前比较有效的一种方法。下面是具体操作步骤：
步骤一：准备一碗热水，温度不能过高以免烫伤小宝宝，通常在35度左右即可。将宝宝的脚放入水中浸泡，这时可以给宝宝唱歌或讲故事，引导宝宝感受温暖的感觉。
步骤二：用手指搓捏宝宝的脚底，循序渐进地按摩，先从脚趾部位开始，逐渐移到脚跟部位。按摩时要掌握力度，手法要温柔，以免对宝宝皮肤造成伤害。
步骤三：在搓揉宝宝的脚底部位的同时，可以适当地旋转宝宝的脚趾，让脚底有持续运动的感觉，这样有助于增强血液循环，加速热量的流动。
步骤四：在搓揉宝宝的脚底部位的同时，可以用毛巾擦掉脚上的水分，以免宝宝受凉，同时还可以让宝宝感受到擦拭的温暖感觉。
总之，搓热宝宝的脚心需要特别注意手法和力度，不能过猛。另外，在搓揉的过程中，要注意宝宝的反应，如果宝宝不喜欢，可以适当调整按摩手法。如果宝宝手脚冰凉的现象持续不断，父母需要及时到医院就诊，听取医生的建议并进行治疗。只有做好细心的护理和及时的治疗，才能保证宝宝的健康成长。
