当宝宝感冒时，对于加强免疫力、促进康复起着至关重要的作用的维生素C就会被我们家长所关注，那么宝宝感冒一天需要摄入多少维生素C呢？以下是一些有关于此的建议和注意事项。
首先，宝宝感冒时应根据年龄和体重确定维生素C的摄入量。美国儿科学会建议日常摄入量如下：
- 7个月以下婴儿： 40毫克
- 7-12月婴儿：50毫克
- 1-3岁幼儿： 15-30毫克
- 4-8岁儿童： 25毫克
- 9-13岁儿童： 45毫克
其次，当宝宝感冒时，为了加强免疫力和缓解症状，美国儿科学会建议增加维生素C的摄入量。如下：
- 7个月以下婴儿：每天在哺乳的基础上额外补充10-20毫克
- 一岁以下的宝宝：每天在膳食和喝奶的基础上额外补充50毫克
- 1岁至3岁幼儿：每天在膳食的基础上额外摄入50-100毫克
- 4-8岁儿童：每天在膳食的基础上额外摄入50-200毫克
- 9-13岁儿童：每天在膳食的基础上额外补充250毫克
需要注意的是，对于宝宝的维生素C补充，家长应该注意以下事项：
- 饮食摄入维生素C优先。应该多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、菠菜、番茄等。
- 直接摄入新鲜的水果汁同样是一种容易接受的方式，但是不要给宝宝喝大量的果汁，不同年龄段的宝宝每天饮用的果汁数量也是不同的。此外需要注意的是，过多的饮果汁会导致宝宝腹胀，腹泻等不良反应。
- 维生素C的大量摄入也会引起腹泻，特别是对于宝宝来说，需要控制总的摄入量。宝宝感冒时，建议从吃的食物中摄入维生素C，每日剂量依据宝宝的具体情况进行适当调整。
- 如果准备给宝宝补充维生素C，可以考虑使用口服液、颗粒等形式的补充剂，建议先咨询医生或药剂师的意见和建议。
总之，当宝宝感冒时，适当增加维生素C的摄入可以加强免疫力，缓解症状。但是需要注意，对于每个年龄段宝宝的维生素C摄入量是不同的，建议家长在摄入之前咨询专业医生或药师。
