在宝宝一岁的时候，他们的身体发育已经相对成熟了，但是仍然需要适当的营养来维持健康的生长。其中，维生素A和D是两种十分重要的营养素，在宝宝的生长过程中发挥着重要的作用。
在宝宝一岁之前，宝宝主要从母乳或配方奶中摄入维生素A和D，但是随着宝宝逐渐开始吃固体食物，他们的营养需求也会开始变化。在宝宝一岁之后，他们开始需要大量的食物来满足他们的不同营养需求，这也包括维生素A和D。
根据美国儿科协会(AAP)的建议，一周岁宝宝每天需要摄入400-500IU的维生素D和1000IU的维生素A。维生素A对于宝宝的生长和发育至关重要，这种营养素有助于维持眼睛的健康，促进骨骼和牙齿的发育，并帮助支持免疫系统。
同样，维生素D也是宝宝健康成长必不可少的营养素之一。维生素D有助于吸收钙和磷，这对于骨骼和牙齿发育来说非常重要。此外，维生素D也有助于维护免疫系统健康。
总的来说，尽管维生素A和D对于宝宝健康十分重要，但必须注意控制补充的剂量。如果父母担心宝宝的营养摄入不够，建议咨询儿科医生的建议，并尽量从饮食中获取足够的营养素。特别是在补充任何维生素前，建议咨询专业医生的意见。
