四岁宝宝脚凉头出汗是一种常见的现象。这种现象通常与身体机能发育不完全有关。小儿的身体发育需要一个循序渐进的过程。在四岁的宝宝身体才刚刚开始形成各种机能，而体温调节是其中非常关键的一件事情。由于小儿的体温调节系统还没有完全发育，因此宝宝的脚容易凉，头容易出汗，这是很常见的现象。
其次，宝宝热量生成的比率比成人低，也会导致宝宝的脚凉头出汗。人体热量的产生主要来源于代谢。而小儿代谢比率低，因此生成的热量也相对不足。这就导致宝宝的身体不够温暖，保持过程中，大脑便会发送指令要求头部来进行出汗的调节。
还有一种情况，宝宝脚凉头出汗，可能是因为宝宝身体内气血循环不畅所致。末梢循环不好就会导致脚凉，而头部的出汗可能也是身体为了调节体温，而通过头部散热的过程。这种情况一般要通过多进行身体锻炼来改善。
此外还有一种情况比较少见，就是由于宝宝患有某些疾病，比如心肺功能不完好、佝偻病、食欲不振等等，也会导致宝宝脚凉头出汗等症状，这种情况比较严重，需要及时就医。
总之，宝宝脚凉头出汗是一种常见的现象，不必过于担心。但是家长们还是要加强宝宝的健康保健。可以注意增加宝宝锻炼的频率，提升身体的机能发育，健康饮食，避免因为情绪或者饮食导致身体产生问题，让宝宝更加健康。如果情况严重，家长们也要及时就医，避免症状恶化。
