维生素C是一种很重要的营养物质，对于儿童的生长和发育有着很大的促进作用。据资料显示，儿童每天需要摄入30-60毫克的维生素C，而这一数量可以通过食物中得到。但是，在有些情况下，宝宝可能需要额外的维生素C补充，下面我们一起了解一下宝宝吃维生素C什么时候吃最好？
1. 饭后1小时内
维生素C比较容易被氧化破坏，所以我们要让宝宝在饭后1小时内服用维生素C，这样可以让宝宝最大程度地吸收维生素C中的营养成分，并且不会被氧化破坏掉。
2. 晨起空腹
如果宝宝需要比较大剂量的维生素C补充，可以考虑在晨起时空腹服用。这样可以尽量避免与食物中其他成分产生化学反应，从而提高维生素C的吸收率。
3. 分割服用
如果宝宝需要较大剂量的维生素C补充，可以将一次剂量分割成几次服用，比如一天三次、四次服用，这样可以让宝宝的体内一直有足够的维生素C储备，也可以避免一次性过量摄入维生素C。
总之，宝宝吃维生素C最好是在饭后1小时内，或者晨起空腹。当然，具体应该根据宝宝的年龄和身体状况来确定。如果宝宝需要额外的维生素C补充，最好先咨询医生的建议，避免出现不必要的身体反应。
