首先，如果宝宝出现了高烧和出汗症状，应该及时带宝宝到医院检查，如果确诊为新冠病毒感染，应遵循医生的治疗和护理建议。
在日常照顾中，我们可以采取以下措施缓解宝宝出汗和发热的不适：
1.保持室内通风：保持室内空气新鲜流通，可以有效减少宝宝的出汗和缓解热感。开窗透气，定期更换空气滤网等方式都可以提高空气质量。
2.调节宝宝的睡眠环境：保持宝宝睡眠环境干燥，适当减少被褥数量，避免使宝宝出汗加重，同时提高睡眠质量有助于加快身体康复。
3.给宝宝多喝水：宝宝出汗和发热的同时，也容易出现脱水症状。因此，应为宝宝提供充足的水分，可以给宝宝喝流质饮料或稀释后的果汁等。
4.穿衣要适宜：宝宝出汗后不应穿得过多或过厚，应根据室温来选择宝宝的穿着，切勿过度包裹，以免加重出汗和不适。
5.温度适宜：如果宝宝出汗过多，体温过高，可以用水毛巾帮助宝宝降温。注意水温要适宜，不要太冷或太热，同时也避免在空调房间和过度风扇下给宝宝吹风。
总之，在宝宝出现新冠病毒感染的高烧和出汗症状时，我们应该保持冷静，及时带宝宝到医院就医，并在日常护理上注意保持适宜的环境和温度，给予适当的饮食和营养，帮助宝宝顺利康复。
