十一个月宝宝的身体正在快速发育，并且骨骼也需要大量的营养来支持生长。因此，补钙对于宝宝的健康至关重要。但是，补钙不是一件简单的事情。宝宝补钙需要有科学的方法，补充的量也需要根据实际情况进行评估。
首先，需要明确宝宝的钙质摄入量。在一般情况下，十一个月宝宝每天需要1000毫克的钙质。而一些特殊情况下，比如早产儿或者较小的胎儿，需要更多的钙质摄入。因此，在给宝宝补钙之前，首先需要了解宝宝的具体情况。
其次，建议宝妈给宝宝提供多样化的食物。宝妈可以选择一些含钙量比较高的食物，比如豆腐干、虾皮、芝麻酱、奶酪、牛奶等等。此外，在饮食中适当添加一些维生素D，也能够增加宝宝的钙吸收。
最后，如果宝宝经过评估确实缺钙，宝妈可以选择提供添加维生素D的钙剂。钙剂的用量需要根据宝宝的具体情况来确定。因此，有需要的宝妈应该向医生咨询，明确宝宝的补钙需求。
总之，十一个月宝宝补钙需要有科学的方法，涉及到很多方面。在家庭日常生活中，一定要注重宝宝的合理饮食，遵循科学的补钙原则，从而为宝宝的健康打下良好的基础。
