首先，需要明确一点：排胎毒是不存在的，所谓的“胎毒”是一种旧的落后观念，是没有科学依据的。在现代医学中，没有这样的概念。
那么怀孕吃什么可以帮助身体更好的妊娠呢？
1. 均衡饮食：均衡的膳食可以提供给自己合适的营养素，增加对孕妇和胎儿的抵抗力。
2. 多饮水：多喝水可以帮助母体代谢废物、加快新陈代谢，帮助肝脏排毒。
3. 粗杂粮食：粗杂粮食含有多种维生素、矿物质以及纤维素，能有效的捕捉体内的废物，加强体内废物的排放。
4. 菌类食品：菌类食品中常常富含微量元素，例如锌、硒、铁等，具有抗氧化、抗病毒的作用。
5. 鲜蔬水果：蔬菜水果富含维生素C，具有很好的抗氧化功能。同时，这些食物中含有的一些纤维素能帮助回收体内的废物。
总而言之，孕妇生活中应该坚持科学合理的饮食，多吃健康的新鲜食品和高纤维的食品，减少油腻的食物，保障充足的睡眠和适当的运动，让怀孕期间的自己更加健康。
