钙是人体中必需的营养物质之一，特别是对于小婴儿来说，钙更是成长发育的关键元素。不同于成人，小婴儿的骨骼还没有完全发育成熟，因此需要更多的钙来支持骨骼的发育。光补钙是一种很好的补钙方式，可以增强宝宝的骨骼强度，帮助宝宝更健康的成长发育。
首先，光补钙可以提高宝宝的骨骼密度。在宝宝出生后的头几年里，骨骼正在不断生长和发育。如果宝宝摄入的钙过少，骨骼的生长速度就会减缓，以后容易产生骨量不足，导致骨骼脆弱和易骨折。而光补钙可以帮助宝宝吸收更多的钙，加强骨骼的密度和强度，并降低骨折的风险。
其次，光补钙也有助于预防佝偻病的发生。佝偻病是一种常见的儿童疾病，主要是因为缺乏足够的钙和维生素D而导致。缺乏维生素D，就难以吸收钙，导致骨骼软弱。而防晒霜的使用降低了皮肤对阳光维生素D的吸收，所以需要光补钙来补充不足的维生素D和钙质，预防佝偻病的发生。
此外，光补钙还可以提高宝宝的身体免疫力和抵抗力。钙不仅有助于骨骼的发育，还有助于维持心脏、神经、肌肉和血液系统的正常功能。因此，光补钙可以帮助身体维持正常的生理机能，提高抵御疾病的能力。
最后，需要注意的是，光补钙同样也存在一定的风险。如果过多地补充钙，反而可能导致宝宝体内的钙沉积过多，引起肾结石等问题。因此，在进行光补钙之前，建议先咨询医生或者营养师的意见，然后选择合适的钙补充剂和剂量量。同时要注意饮食的均衡，多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆类、鱼类和蛋黄等，以便能够更好地维护宝宝的健康。
