宝宝睡觉出汗多需要及时给其补充足够的营养，特别是钙元素，这对于宝宝的骨骼发育和身体健康至关重要。以下是几种补钙的食物：
1.牛奶：这是补钙的传统选择，牛奶中含有大量的钙元素，是宝宝骨骼健康发育不可缺少的营养来源。
2.鱼类：鱼类中的钙元素非常丰富，并且容易被人体吸收，可以选择多吃一些鲑鱼、秋刀鱼等。
3.豆制品：豆制品中含有丰富的蛋白质和钙，如豆腐、豆浆、豆皮等，适合宝宝食用。
4.蔬菜：蔬菜中的钙含量虽然较低，但其中的其他营养成分也有助于宝宝的生长发育。适合宝宝食用的蔬菜包括小白菜、菠菜、芹菜等。
5.水果：水果中的钙含量不算高，但其中的维生素C和矿物质对宝宝的健康也有积极的促进作用。适合宝宝食用的水果包括橙子、柚子、柠檬等。
总之，宝宝睡觉出汗多需要家长及时给其补充足够的营养，特别是钙元素。在选择补钙食物时，应选择富含钙元素的食物，同时注意均衡饮食，不要一味追求单一的营养元素。最好咨询专业营养师的建议，为宝宝制定科学合理的饮食计划。
