对于3岁宝宝，维生素的补充是非常重要的，它能够促进孩子的身体发育和免疫力的增强，防止疾病的发生。
首先，3岁宝宝需要额外补充维生素D。维生素D是钙吸收的关键，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育非常重要。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等疾病的发生。因此，宝宝可以通过日晒、补充富含维生素D的食物或维生素D口服液来获得足够的维生素D。
其次，3岁宝宝需要额外补充维生素C。维生素C是促进宝宝免疫力的重要营养素，可以预防感冒、流感和其他疾病的发生。同时，它也是宝宝正常生长和发育所必需的。宝宝可以通过摄入富含维生素C的食物来补充，如柑橘类水果、草莓等。
最后，3岁宝宝还需要额外补充维生素A。维生素A对于宝宝的视力和免疫系统都非常重要，能够保护眼睛和皮肤健康。宝宝可以通过摄入富含维生素A的食物来补充，如胡萝卜、番茄、南瓜等。
需要注意的是，宝宝的维生素补充应当在医生或营养师的指导下进行，不能盲目补充，以免引起维生素过量和不良反应。同时，宝宝的饮食应当五谷杂粮、多蔬菜、水果和适量的蛋白质，才能获得各种必要的营养素。
