夏季是宝宝易出汗的季节，因为高温潮湿的天气会导致宝宝的汗腺处于高度活跃的状态，散热功能也会不断发挥。但宝宝出汗后的钙锌流失与季节无关，而是因为宝宝生长发育需要不断摄入，而钙锌等营养素则是宝宝生长发育必不可少的物质。因此，夏季出汗的宝宝也需要补充钙锌这两种营养素。
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，尤其是在宝宝的第一年生长中，就需要补充适当的钙。如果宝宝缺乏钙，就会导致骨骼发育不良，出现骨质疏松等问题。同时，钙也是宝宝的神经活动和心肌收缩的必需品，如果缺乏钙，就会影响宝宝的神经和心血管系统的发育和运转。夏季的高温天气会让宝宝更容易流汗，因此也导致钙流失更多，所以夏季补钙对宝宝尤为重要。
锌是宝宝免疫力和智力发育所必需的营养素之一，可以促进宝宝的免疫细胞生成和正常的免疫功能，减少宝宝生病的风险。锌还可以促进宝宝大脑的发育，提高宝宝的智力水平。夏季汗液中的锌流失也比较大，因此夏季补锌也相对重要。
但是仅仅是靠出汗来补充钙锌是不够充分的。宝宝需要通过健康均衡的饮食来满足钙锌的需要，可以多吃一些蛋白质、奶类、豆类等含钙食物，多吃一些肉类、海鲜、坚果等含锌食物。在宝宝进食时，可以根据不同食材搭配，增加食物中营养素的含量，提高钙锌的吸收率。同时，补钙补锌也要根据宝宝的年龄段和季节来调整补充量，如果宝宝存在缺钙缺锌等问题，需要及时咨询专业医生，根据医生的指导进行补充。
