补钙在宝宝的健康发育过程中是非常重要的。在二岁宝宝日常生活中如何补钙？以下有一些建议：
1. 食物补钙：让宝宝多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、芝麻酱等。同时，还可以适当增加宝宝的阳光曝晒时间，以促进身体钙的吸收。
2. 钙片补钙：如果妈妈觉得宝宝食物中获得的钙质还不够，可以适当给宝宝吃钙片。但要注意选择适合宝宝的品牌和剂量，不要过量。日常中，宝宝上午和晚上吃一片钙片即可。
3. 改善饮食结构：合理搭配食物，增加宝宝的营养摄入。同时降低一些不健康的饮食习惯，如过多吃糖果和零食等。这样可增强宝宝身体的抵抗力，发生疾病的风险也会减少。
4. 运动补钙：适当的运动可以刺激宝宝骨骼生长。在户外进行一些适当的运动，如跑步、踢球、骑车等，也可以让宝宝吸收更多的日光，提高宝宝钙的吸收效果。
总结起来，宝宝补钙不止有一种方法，家长可以结合自己家庭的实际情况采取适合宝宝的补钙方法。相信父母们为宝宝的健康成长而费尽心思，宝宝也会健康成长，茁壮成长的！
