宝宝在生长发育过程中，钙铁是非常重要的两种营养素之一。宝宝出生后的头6个月中，母乳或配方奶都含有足够多的钙和铁。但随着宝宝的成长发育，他们需要更多的钙和铁来保持健康和发展。那么，宝宝多大补铁补钙呢？
补铁：
宝宝出生时体内铁储量约为3-6个月，这是因为母亲在怀孕期间将大部分铁储存给宝宝。6个月以后，宝宝的体内储存铁逐渐减少，逐渐需要摄入更多的铁来支持宝宝的成长发育。在1岁前，每天宝宝需要摄入11毫克的铁。食物中含有两种铁：血红素铁和非血红素铁。宝宝可以通过食物来获得铁，如肉类、蛋类、豆类等含有非血红素铁的食物和肝脏、红肉等含有血红素铁的食物。
补钙：
宝宝成长发育需要大量的钙，以促进骨骼和牙齿的发育。在宝宝出生后，母乳或配方奶本身就含有足够的钙。但随着宝宝的年龄增长，他们需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的健康发展。在宝宝出生后6个月，每天需要摄入200-260毫克的钙。宝宝可以通过食物来获得高钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆类、鱼类（例如鱼肉、龙虾和蟹肉）以及绿叶蔬菜（如菠菜和韭菜）等。
总之，宝宝在出生后6个月需要开始增加铁和钙的摄取量，以支持他们的成长和发育。父母可以通过给宝宝提供丰富的食物来满足他们的需求，或者使用配方奶为宝宝提供足够的钙和铁。建议在宝宝开始添加辅食后，每天摄入足够的铁和钙，以保持健康。
