补钙是确保婴幼儿生长发育正常的重要措施，而对于1岁以上的宝宝，补钙更是必不可少的。这是因为，婴幼儿的骨骼还处于发育阶段，骨骼的形态、密度和强度都需要得到充分的保障，否则就容易导致骨质发育不良、佝偻病等骨骼疾病。
那么，如何正确地给1岁以上宝宝补钙呢？
首先，宝宝可以通过食物来获得足够的钙质。比较富含钙的食物包括鱼虾贝类、蔬菜、豆腐制品、动物内脏、奶及奶制品等。例如，每100克牛奶中含有125mg的钙，每100克花菜中含有30mg的钙，每100克豆腐中含有80mg的钙，每100克虾仁中含有90mg的钙等。可以根据宝宝的年龄和营养需求合理地安排食物搭配。
其次，在宝宝饮食中加入钙补剂也是一种补钙的方式。但需要注意的是，钙补剂应该由医生或营养师建议和指导使用，并根据宝宝的具体情况和需要进行适量的补充。
最后，一些良好的生活习惯也有助于宝宝得到足够的钙质。例如，让宝宝多晒太阳、适当运动以及保持心情愉悦等。
总之，对于1岁以上的宝宝来说，保证足够的钙摄入量是十分重要的。在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食搭配、钙补剂的使用以及生活习惯的培养，让宝宝健康成长。
