缺钙是很多宝宝面临的问题，尤其是在成长期，就算不缺钙，补充一些也是有益的。那么，宝宝不缺钙，应该怎样补钙呢？
1. 每天充足的户外活动
充足的户外活动可以帮助宝宝吸收自然的阳光，之后光合作用就会开始自动产生维生素D3，这是人体钙吸收必需的维生素，让宝宝的骨骼健康旺盛。
2. 饮食搭配更为科学
宝宝每天需要摄入充足的含钙食品，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼虾等。同时还需要摄入富含维生素D、镁等元素的食品来帮助钙的吸收。
3. 合理运动
有氧运动会使宝宝皮内合成维生素D，有效促进钙的吸收。同时，适量的力量练习能让骨骼更强壮。
4. 补充钙和维生素D3
在宝宝骨骼健康还需要加倍重视的时候，可以适当地通过营养品或钙片来补钙补D。当然，这种补充需要在医生指导下进行，而且补充量要注意适量。
总而言之，宝宝不缺钙也需要补钙，补钙的方法就是多角度地配合营养、运动和日常护理。宝宝饮食合理，适量运动可以在保证健康的前提下获得适量的钙元素，以上补钙方式应该是行之有效的健康方式。
