对于很多宝妈来说，给宝宝补钙常常是个大问题。毕竟宝宝太小，往往不喜欢吃青菜、喝豆浆，特别是那些挑食的宝宝更难补钙。不过，作为较为简单快捷的方式之一，奶类是我们不能忽视的。
1. 合适的奶类
从补钙的角度来说，牛奶和羊奶都是比较好的选择，有利于宝宝的骨骼生长和发育。不过由于牛奶中含脂肪和蛋白质较多，整个消化过程会比较复杂，所以在给宝宝喝牛奶的时候，需要做好消化的准备，选择脱脂牛奶或者是添加了菌株的乳酸菌饮品，这样更有利于宝宝的肠胃健康。至于羊奶，在性质上略微温和，不过冷、凉的温度会让宝宝很难喝下去，所以在为宝宝挑选羊奶的时候，要选择合适温度、含脂较少的羊奶。同时，需要注意的是，牛羊奶不适合给6个月以下的宝宝，因为这个时期的宝宝对蛋白质和钙的吸收都很差，所以最好在6个月后再给宝宝添加。
2. 加热方式
不是所有的妈妈都会关注饮品的温度，但今天，在我们关注宝宝饮食的问题上，加热温度也是很需要注意的。加热时，不宜过火，避免破坏牛奶中的营养成分。如果是冲泡奶粉，也不宜使用过烫的水温，我们可以等待水温降温到50-60度左右，再加入奶粉，并且搅拌均匀，保证奶粉充分融化，这样才有助于宝宝吸收。至于直接用热水杯式婴儿奶瓶，也不少妈妈使用，但这个方法很不科学，从卫生、温度、消化等方面来说，这种方法不仅会破坏奶粉营养成分，而且还会让宝宝的肠胃产生负担，所以不推荐。
3. 奶品辅助
要说起捷径，那一定是要利用奶品的营养来辅助钙吸收。例如，一些添加了钙的硬质奶酪、乳酸菌饮品、酸奶、含钙的植物奶等都是不错的补钙选择，通过食用维生素D和蛋白质，能够帮助宝宝吸收钙质，并促进骨骼的生长和发育。
总之，对于宝妈来说，给宝宝补钙是一件功在当代、利在千秋的事情，要养成好的习惯、科学有效的方法，为宝宝的健康打下坚实的基础。
