两岁的宝宝正处在生长发育的关键期，这个时候不光需要摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素等，还需要充足的钙质来保证骨骼生长的健康。如果孩子饮食中摄入的钙质不够，可以考虑给孩子补钙。
但是，对于两岁以下的孩子来说，药品是不推荐的。因为这个年龄段的孩子对于药物的吸收和代谢能力还比较弱，药物很容易导致副作用，甚至会对孩子的身体产生一些不可逆的影响。因此，给两岁宝宝补钙，最好的方法还是通过食物来增加钙质的摄入量。
以下是一些富含钙质的食物，供家长们参考：
1. 奶制品：奶、乳酸菌饮料、酸奶、芝士等都是富含钙质的食物，可以适当地增加孩子的摄入量。
2. 海鲜：对于喜欢吃海鲜的孩子来说，可以多吃一些带骨的小鱼，如鲫鱼、黄鱼等。
3. 果蔬：大豆、黑芝麻、莲子、杏仁等都是富含钙质的食物。此外，绿色蔬菜如西兰花、菠菜、韭菜等也是不错的选择。
4. 其他：小米、小麦胚芽、虾皮、骨头汤等也都含有较高的钙质含量。
另外，家长还要注意婴儿在晒太阳的同时，以增加叶酸和维生素D的摄入。同时，增强孩子的运动，适当的户外活动也能促进钙质吸收，对于孩子的生长发育大有帮助。总之，家长需要注意同等金义，合理搭配孩子的饮食，让孩子健康成长。
