根据美国儿科学会(AAP)的建议，7个月大的宝宝每天应摄取400国际单位(IU)的维生素D。维生素D对于婴儿的身体发育非常重要，可以帮助吸收钙和磷，以建立健康的骨骼和牙齿。
7个月的宝宝从母乳或配方奶中可以获得一些维生素D，但是这些来源通常不足以提供每天所需的400 IU。因此， AAP 建议所有在母乳喂养期间的婴儿，必须从出生后的两周内开始每天额外补充400IU 的维生素D。对于使用配方奶的宝宝，通常在新生儿配方中就已经包含了足够的维生素D。
以后，当宝宝开始添加辅食时，富含维生素D的食物可以成为提高宝宝维生素D水平的良好选择。这些食物包括鸡蛋、蘑菇、鱼、牛奶和酸奶等。然而，大部分宝宝可能需要继续补充维生素D，直到他们可以通过食物摄入足够的数量。
总之，每天补充400IU 的维生素D对于宝宝的健康非常重要，家长们可以咨询医生关于如何正确补充维生素D的建议，以确保宝宝得到足够的维生素D。
