对于一周岁的宝宝，维生素VB的需求量是比较小的，而且这类维生素在大多数食物中也都有一定的含量，因此并不需要特别大量地摄入。
建议宝宝每日摄入30-40微克的维生素VB，这个摄入量可以通过日常的膳食摄入来实现。要让宝宝摄入足够的VB，就需要注意让宝宝多吃一些VB含量较高的食物，如鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉等。
如果宝宝饮食不够多样化，或者身体状况特殊，医生可能会推荐适当的维生素VB补充剂。但是一定要根据医生的指导来使用，不要自行购买药物并随意使用，以免引起不必要的危害。
需要注意的是，维生素VB可以增强人体免疫力、促进神经系统正常运行、预防口角炎等一系列疾病，但是过量摄入也可能带来不良影响，例如引起胃肠不适、疲劳、头痛、过敏等。因此，无论是补充剂还是食物中摄入，都要遵守适量原则，量力而行。
