根据国家卫生健康委员会发布的《婴幼儿配方食品配方与安全要求》中规定，0-6个月婴儿出生后自身的铁储备量较多，所以不需要额外补充铁。但随着宝宝的生长发育，6个月以后婴儿的铁储备逐渐透支，逐渐需要通过辅食补充铁。
补充铁的食物有肉类、蛋类、豆类等。一些绿色蔬菜也是补充铁质的良好来源，但其吸收效率不如动物性食品高。为了增强铁的吸收，可以在食用补铁食物时同时食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等。
至于补充钙和锌，6个月以后婴儿的营养需要开始不断调整。钙和锌是构建宝宝骨骼和免疫系统的重要元素。
同时，钙和锌的吸收与其他营养素的协同作用关系密切。为了保证宝宝营养全面均衡，应该给宝宝提供多样化的食物，尽可能涵盖各种营养素。
可为宝宝提供含有丰富钙质的奶类制品，如牛奶、酸奶、奶酪等；同时借助富含优质蛋白质及钙的食材，如鱼、豆类、坚果等，来补充宝宝所需。
对于6个月以上的宝宝，可以在医生的指导下添加适量的钙和锌补充剂，但一定要遵循医生的建议，不可自行添加。同时在日常生活中尽量避免过量给宝宝补充，以免影响宝宝的健康。
