两岁宝宝是处于生长发育阶段的孩子，需要充足的营养来帮助他们健康成长，其中包括钙质的摄入。因为钙质对于宝宝的骨骼发育、牙齿健康、神经和心脏功能都非常重要，因此，家长应该给孩子提供充足的钙质。
以下是一些适合两岁宝宝的补钙食物：
1.牛奶：牛奶是补钙的好选择，提供丰富的钙质和其他重要的营养物质。每天给宝宝喝两杯牛奶可以满足他们的钙质需求。
2.酸奶：酸奶除了含有牛奶中的营养物质外，还富含益生菌。这些有益菌可以帮助宝宝吸收钙质和其他营养素。
3.乳酪：乳酪是钙质含量很高的食物之一，特别是硬质乳酪。家长可以将其切成小块作为宝宝的零食。
4.豆制品：豆制品中含有丰富的钙质、蛋白质和其他营养物质。儿童对豆腐和豆浆等豆制品的消化能力较高。
5.绿色蔬菜：各种深绿色的蔬菜如芹菜、菠菜、青菜等含有丰富的钙质。
总之，家长需要坚持给宝宝提供优质的营养食品，在满足基本的三餐的同时，通过增加夜宵可以增加宝宝的热量摄入，提高钙质含量的同时可以增加蛋白质的摄入。同时需要避免食用刺激性的食物，如辣椒、咖啡、可乐等，以免影响钙的吸收。最好的途径是让宝宝在健康的食品和适量的运动中成长和发育。
