宝宝在生长和发育过程中需要足够的钙，而钙也是维持宝宝骨骼和牙齿健康发育的重要营养素。因此，宝宝长得太快而需要补充钙时，建议以下几种方法：
1. 增加摄入钙质的食物：例如牛奶、酸奶、芝士、豆类、虾、贝类等，这些食物中都含有丰富的钙质，注意给宝宝选择适合年龄的食物。
2. 暴露在阳光下：日光照射可以帮助宝宝的身体吸收足够的维生素D，而维生素D可以促进钙质的吸收和利用。因此，在阳光充足的时候，带宝宝去户外活动，每天暴露一下就可以了。
3. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法满足所需的钙质，可以考虑使用钙剂来补充。但是，必须注意不要过量，因为过量的钙剂可能会影响宝宝的健康。
4. 手脚要多动：运动可以促进宝宝的骨骼生长和发育，通过走路、跑步、跳跃等活动可以增加骨骼的负重，有助于钙质的正常代谢。
总之，补钙的方法有很多，但最重要的是要注意适量，保证宝宝摄入充足的钙质，才能确保宝宝正常的生长发育和骨骼健康。同时，也要关注宝宝的个人情况和身体状况，如果需要，可以向专业医生咨询，寻求专业的补钙方案。
