鱼是一种营养丰富的食物，不仅含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还富含钙、磷、锌等矿物质。对于宝宝来说，鱼是非常好的补钙食品之一。那么，宝宝应该吃哪种鱼来补钙呢？
首先，宝宝吃鱼要选用新鲜的、无污染的鱼类，如淡水鱼、鲈鱼、草鱼、海鱼等。同时，要注意去除鱼骨，以免卡喉或伤害口腔。
其次，以下几种鱼含钙较多，适合宝宝补钙：
1. 银鱼：含钙量高，且易于消化吸收，适合宝宝食用。
2. 鳕鱼：含钙量也较高，脂肪含量较低，适合宝宝食用。
3. 秋刀鱼：含钙量丰富，而且还富含维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。
4. 鲫鱼：含钙量较高，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于宝宝的脑部发育。
总之，鱼是一种非常好的营养食物，对于宝宝来说尤其重要。选用新鲜、无污染的鱼类，去除鱼骨后食用，能够为宝宝提供丰富的营养和钙元素，促进宝宝的健康成长。
