三个月的宝宝中，由于婴儿体内的钙质含量不足，急需要补钙来保证其骨骼和牙齿的正常发育。
1. 提供足够的母乳或配方奶。钙在婴儿的母乳或配方奶中含量较高，每日喂养量应该控制在120-150ml左右，每天喂奶的次数也较重要。
2. 经常曝晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝产生维生素D，从而帮助吸收钙质。尽可能让宝宝在早晨或傍晚的阳光中曝晒15-20分钟，同时也要注意防晒。
3. 食用含钙食物。像是绿叶蔬菜、豆腐、芝士、鱼类和坚果等食物都含有丰富的钙质。可以适当添加一些这些食物到婴儿饮食中，让宝宝更加全面的补钙。
4. 给宝宝适量补充维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收，有助于宝宝骨骼发育。但是要注意不要过度补充维生素D，因为过量维生素D会增加宝宝患上骨骼疾病的风险。
总之，通过母乳或配方奶的补充、适量晒太阳、经常食用钙质食物和适量补充维生素D等方法都可以有助于三个多月的宝宝补钙，以保证他们的骨骼及牙齿的健康成长。
