维生素D是很重要的一种维生素，能够帮助人体吸收钙质，促进骨骼发育和健康，特别是对于婴儿和小孩子的生长发育更为重要。据儿科专家指出，对于七个月宝宝来说，每日所需维生素D的摄入量应该在400~600IU之间。
如何给七个月宝宝补充维生素D呢？
1. 食物补充：可以通过给宝宝喂食含有丰富维生素D的食物，如熟蛋黄、鱼肝油、三文鱼和鳕鱼等。但要控制好饮食量，不让宝宝吃过量。
2. 钙咀嚼片：有些宝宝食欲比较不好，可通过咀嚼钙片等方法补充维生素D和钙质。
3. 维生素D滴剂：这是目前比较常用的补充维生素D的方法，妈妈可以按照医生推荐的剂量给宝宝滴药。
需要注意的是，在给宝宝补充维生素D时，一定要向医生咨询并按照医生的建议进行，不要盲目给宝宝补充过多的维生素D，这样会引起维生素D中毒的危险。另外，宝宝对维生素D的吸收能力较差，要坚持给宝宝长时间补充维生素D，能够更好的维持宝宝的健康。
