3岁宝宝正处于生长发育的关键期，钙质对于骨骼健康发育至关重要。那么，哪些补钙的药适合3岁宝宝呢？
首先，我们需要明确一个观念，即钙质的主要来源应该是食品。通过日常饮食摄入足够的钙质是最为有效和安全的方法，而保证每餐均衡搭配各类食物中含有的钙质则非常重要。如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等），海产品（虾、蟹、贝类等），绿叶蔬菜、豆类、核果类等等。
但在某些情况下，如宝宝不喜欢吃奶制品，或由于某些原因不能通过食物摄入足够的钙质，加上医生的建议下，则可以选择适量的补钙药品。
补钙药品按照成分主要分为碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，其中碳酸钙是最常用的一种。在选用补钙药品时，需要注意以下几点：
1.按照使用年龄段选择：市面上不同年龄段的宝宝适用的补钙药品种类不同，需要根据宝宝的年龄选择合适的产品。
2.按照药品生产商选择：选择生产厂家比较有信誉的品牌，产品质量可靠，安全性较高。
3.按照需要量选择：选择含有足够剂量的钙片，但是不可超过建议的每日补钙量。此外，补钙量过多也会对身体造成不良影响。
在补钙过程中，宝宝的体育锻炼也是非常重要的，小到步行、跑跳远，大到打球、游泳，都是有益的运动方式，可以促进宝宝骨骼健康的发展。
总之，对于宝宝而言，保证饮食均衡，注意适量补钙，多参加运动，才是最合适的方式来增强骨骼健康，促进生长发育。
