十五个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙质在这个阶段尤为重要。因为钙对于宝宝的骨骼生长、肌肉功能、神经传导、血液凝固等各方面都有着重要作用。如果缺乏钙，会导致骨骼发育不良，易发生贫血、牙齿松动等问题。那么，只有十五个月的宝宝怎么补钙呢？
1. 食物中摄入足够的钙：母乳或配方奶已经能够提供足够的钙质，给宝宝适当添加其他富含钙质的食物，如鸡蛋、豆腐、鹰嘴豆、小鱼干、虾皮等。此外，含钙丰富的蔬菜有菜花、菠菜、苋菜、生菜、芥菜等都是不错的选择。
2. 多晒太阳：正确的晒太阳能够帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。晒太阳的时间应控制在早上8-10点或下午4-6点，时间不宜过长。
3. 补充维生素D：如果宝宝身体不能自己合成足够的维生素D，可以适当给宝宝口服维生素D3，以增强钙的吸收和利用。
4. 运动：适当的运动有利于促进骨骼发育和钙质的吸收。宝宝可以多爬、多走，也可以参加婴幼儿游泳等运动。
总之，只有十五个月的宝宝如何补钙需要家长们综合考虑饮食、运动、晒太阳等多种途径，适当进行增补，使宝宝能够获得足够的钙质。同时，家长们应该注意不要给宝宝过量补钙，以免造成钙沉积、肾脏负担过重等问题。
