出牙期是宝宝生长发育的重要时期之一。婴幼儿阶段，宝宝的牙齿正处于萌出期，牙齿的生长需要大量的营养物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长所必需的重要成分之一，因此在宝宝出牙期一定要保证摄入足够的钙。
钙对于宝宝的成长发育是至关重要的，如果缺乏，会严重影响到宝宝的骨骼和牙齿发育。宝宝出牙期因为牙齿的生长需求巨大，如果缺乏钙我们宝宝的牙齿会变得脆弱易脱落，也会导致宝宝牙龈出现疼痛等症状，影响宝宝的食欲和情绪。
所以宝宝出牙期一定要补钙，但不是只要补钙就好了。首先我们要选择好的钙来源，有些食品含钙量较高且吸收利用较好，如豆类、鱼虾、牛奶、酸奶等，都是不错的补钙食品。另外，我们可以在医生或营养师的指导下使用一些口服钙剂或者口服营养素配方来补充宝宝的钙质需求。
同时，还要注意宝宝的钙吸收情况。宝宝出牙期需要充足的维生素D才能促进钙的吸收利用，否则补充再多的钙都无济于事。可以让宝宝多晒太阳、供给富含维生素D的食品、口服维生素D等方法来帮助宝宝更好地吸收利用钙。
总之，在宝宝出牙期，一定要注意为其提供足够的钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的健康发展，还有助于提高宝宝的免疫力，让宝宝健康成长。
