十个月大的宝宝缺钙是比较常见的问题，因为这个年龄段的宝宝处于生长发育期，钙质是构建骨骼和牙齿的必要元素，如果缺乏钙质，就会导致骨骼发育不良、易骨折、牙齿不健康等问题。所以，及时给宝宝补钙是很重要的。
以下是一些可以帮助宝宝补钙的有效方法：
1. 食物补钙：宝宝的饮食中应该多摄取富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、虾皮、有机鸡蛋等，这些食物中的钙质比较容易被宝宝吸收利用。
2. 给宝宝喝奶：母乳或奶粉都含有丰富的钙质，可以满足宝宝的生长发育所需。
3. 增加户外活动时间：适量的户外活动可以帮助宝宝吸收更多的阳光，阳光中含有维生素D，可以促进钙质的吸收和利用。
4. 给宝宝补充富含维生素D的食物：富含维生素D的食物有蛋黄、鱼肝油等。维生素D可以促进钙质的吸收和利用。
5. 给宝宝补充多种微量元素：宝宝的饮食中应该含有多种微量元素，如铜、锌、镁等，这些元素也有利于钙质的吸收和利用。
总之，十个月大的宝宝缺钙并不是什么大问题，只要及时采取一些有效的方法，就可以很快地让宝宝补足钙质。但是，如果宝宝的缺钙情况比较严重，家长最好咨询医生，并按照医生的指导进行适当的补钙治疗。
