对于1岁宝宝来说，补钙、铁、锌和维C十分重要，因为这些营养素可以促进孩子健康的生长发育。
钙是构建孩子骨骼和牙齿的主要组成物质，可以提高骨密度，防止骨质疏松症等疾病的发生。建议每天摄入至少500毫克的钙。宝宝可以通过食物补充钙，如奶类、豆类、含钙的坚果和鱼等。
铁是血液中氧气的运输者，对于大脑和身体的正常发育十分重要。每天需要摄入7毫克铁。宝宝可以通过食物补充铁，如肉类、鸡蛋和豆类等。
锌是维持免疫系统和神经系统正常的必不可少的微量元素。每天需要摄入3毫克锌。宝宝可以通过食物补充锌，如肉类、奶类、坚果和鱼类等。
维C可以增强宝宝的免疫系统，促进铁的吸收，帮助身体更好地利用其他营养素。每天需要摄入50毫克维C。宝宝可以通过食物补充维C，如鲜果和蔬菜等。
总而言之，一岁宝宝补钙、铁、锌和维C非常必要，但是宝宝的营养需要因人而异，最好在儿科医生或专业营养师的帮助下制定营养计划。同时，也要注意不要过度补充营养素，以免对宝宝的健康造成不良影响。
