宝宝补钙是一个非常重要的事情，因为钙是宝宝正常生长所必需的营养素之一。下面是宝宝补钙的四大原则。
第一，多喝奶。新生儿和幼儿期的宝宝需要大量的钙来促进骨骼的发育，因此母乳或配方奶是补钙的最佳选择。母乳中含有足够的钙，奶粉中也含有钙，为宝宝提供所需的营养素。如果宝宝已经断奶，那么煮鸡蛋以及各种乳制品，如酸奶、奶酪、芝士等也是不错的选择，但要注意食物储存的卫生。
第二，增加户外活动。户外活动可以加强宝宝的运动能力和骨骼系统，通过日光浴，宝宝的皮肤可以产生足够的维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，帮助宝宝保持骨骼韧性和强度。
第三，合理搭配食物。宝宝补钙的同时需要注意饮食的平衡，合理搭配食物。例如，搭配一些食物中含有更多的钙素质更高的食物，如豆腐、芝麻等。
第四，控制盐摄入。过多的钠摄入会抑制钙的吸收。因此，宝宝不宜过量食用盐和盐制品，以免影响到宝宝的钙吸收。
总之，宝宝补钙需要注意与科学的方法。多给宝宝喝奶、鼓励宝宝户外活动、合理搭配食物、控制盐的摄入，四个原则必须遵循，以保证宝宝的身体健康发育。
