维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素，它对人体的健康非常重要。维生素B2主要参与体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢过程，有助于维持视力、皮肤和粘膜的健康，并保持植物和动物组织的正常功能。但是，宝宝的身体还不够完全发育，如何让宝宝吃维生素B2呢？
1.给宝宝提供多种含维生素B2的食物
让宝宝的饮食多选择一些富含维生素B2的食物，如牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉、蛋类、绿色叶菜等。
2.合理配餐
家长需要注意合理搭配宝宝的饮食，营养均衡，多食谷类、蔬菜、水果等，保证宝宝对营养的吸收。此外，对于长期奶粉喂养的宝宝来说，需要注意添加维生素B2和其他营养素的饮食搭配。
3.添加饮食营养素
有条件的家长可以在宝宝的饮食中添加一些饮食营养素，这种途径比较方便，比如维生素B族的口服液、口服片，也可以在宝宝的口服液中添加维生素B2。
4.避免作用不同的物质相互影响
在给宝宝添加维生素B2时，家长要注意不要让维生素B2和其他物质相互影响导致吸收量减少。比如柠檬酸、胆碱、硫胺素等物质可以让维生素B2的吸收率更高，而酸、咖啡因则会让其吸收率减少。因此，家长需要注意宝宝在使用时需要避免同时食用这些物质。
总而言之，给宝宝添加维生素B2需要注意方法，父母们在给宝宝添加维生素B2时要注意宝宝的饮食，合理配餐、添加饮食营养素，并避免作用不同的物质相互影响，以及注意维生素B2的安全摄入量。
