宝宝体虚出汗是比较常见的情况，主要是因为宝宝的身体还处在发育阶段，营养不足或者消化吸收功能不佳等原因都可能导致体虚出汗。对于这种情况，我们可以通过食补的方式来帮助宝宝提高身体的免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长。
1、吃瘦肉
瘦肉是非常好的营养补充品，里面含有丰富的蛋白质和多种营养元素，能够有效提高宝宝的免疫力和抵抗力，促进宝宝的生长发育。建议妈妈可以多给宝宝吃一些鸡肉、瘦猪肉等瘦肉类食品。
2、适量加鸡蛋
鸡蛋是非常好的营养食品，蛋黄中含有丰富的卵磷脂和VE等营养成分，可以提高宝宝的免疫力和抵抗力，促进宝宝的生长发育。妈妈可以让宝宝适量地吃鸡蛋，不要超过一只。
3、多吃蔬菜
蔬菜是非常好的营养食品，里面含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，能够有效提高宝宝的免疫力和抵抗力，促进宝宝的生长发育。妈妈可以多给宝宝吃一些菠菜、油菜、苦瓜、南瓜等蔬菜。
4、多吃水果
水果是非常好的营养食品，里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，能够有效提高宝宝的免疫力和抵抗力，促进宝宝的生长发育。妈妈可以多给宝宝吃一些苹果、橙子、香蕉等水果。
5、适量补充脂肪
脂肪是宝宝身体所必需的一种营养成分，可以提供宝宝生长发育所需的能量和营养物质，但是脂肪过多也会不利于身体健康。建议妈妈可以适量给宝宝补充优质的脂肪，如橄榄油、花生油、核桃等。
总之，对于宝宝体虚出汗的情况，我们需要通过适当的饮食调理来帮助宝宝提高身体的免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长。同时，妈妈也需要注意宝宝的生活习惯和保健措施，保持良好的卫生习惯，避免宝宝感染疾病。
