宝宝骨骼的发育和健康与补钙有着密切的关系。新生儿出生后，由于妈妈输送的钙和维生素D仍然存在，所以一般不需要额外的钙补充。但是，儿童逐渐从母乳或配方奶转换为其他食物时，就需要遵循一定的营养要求，进行钙的合理补充。
从4个月开始，可以逐渐引入全脂 yoghurt、奶酪、酸奶、牛奶等牛乳制品。这些食物都含有钙，还提供蛋白质、维生素B12等营养素，对于宝宝成长很有好处。但是，婴儿还是不能喝牛奶，因为牛奶中含有的蛋白质和钠含量较高，婴儿的肾脏无法消化和排泄这些元素，容易导致肾脏负担过重，进而引起肾脏疾病。
为了使宝宝获得足够的钙，还可以尝试其他的辅食，如切碎的骨头、石榴、柑橘、菜花、绿叶蔬菜等。虽然这些辅食中的钙含量不高，但它们的钙质更容易被身体吸收利用。
到宝宝1岁以后，孩子的正常饮食已经可以满足他们的营养需求，所以不再需要钙补充。但是，如果孩子出现了佝偻病、易碎骨等问题，医生可能会根据具体情况建议需要额外的钙剂。
总之，婴儿和幼儿期是钙需求量较大的时期，需要钙的优质来源，如牛奶、酸奶等。但是，如果孩子进食足够的含钙食品，坚持合理的膳食习惯，钙就可以通过膳食摄入得到充分的满足。需要特别提醒的是，过多的钙补充会影响孩子身体内钙质的正常平衡，还可能造成便秘、腹胀等问题，所以必须注意适量。
