维生素是人体所必需的一种营养物质，因为它在维持人体正常功能和健康方面发挥着重要的作用。对于宝宝来讲，维生素的摄入也非常重要，尤其是在宝宝成长发育的关键时期，如何保证宝宝摄取足够的维生素呢？
首先，需要明确的是，宝宝的维生素需要量与年龄相关。以维生素D为例，0-6个月的宝宝每天需要400-1000IU的维生素D，6个月以上的宝宝则需要600-1000IU的维生素D。其他的维生素如维生素C、维生素E、维生素A等也都有自己的适宜摄入量，需要根据宝宝的年龄和生长情况来确定。
其次，宝宝并不是每天都需要吃维生素的。如果宝宝以母乳或配方奶为主要食物，那么一般情况下不需要额外添加维生素。母乳中含有足够的维生素，配方奶中也通常添加了足够的维生素。当宝宝开始吃固体食物时，可以通过多样化的膳食来摄取维生素。比如，水果和蔬菜是富含维生素C和维生素A的食物，而鱼、蛋、牛奶等则是富含维生素D和维生素B12的食物。
最后，如果宝宝存在维生素缺乏的情况，医生会建议补充维生素。但是，一定要根据医生的建议和指导来添加维生素，并且不要超过推荐的剂量。因为过量摄取维生素也会对宝宝的健康造成负面影响。
总之，维生素对宝宝的成长发育和健康至关重要，但并不是每天都需要额外添加维生素。宝妈们可以通过多样化的膳食来让宝宝获得足够的维生素，同时也要根据宝宝的个体情况来听从医生的建议。
