脾虚是儿童中比较常见的一种体质问题。脾虚体质的儿童常常食欲不振、便秘、容易疲惫、注意力难以集中等问题，严重的可能导致发育迟缓、免疫力下降。为此，家长需要通过合理的膳食来帮助脾虚宝宝补钙。下面我们就为大家介绍一些钙质较为丰富且适合脾虚宝宝食用的食物。
1. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，其中钙的含量也相当丰富。对于年幼儿童来说，食用鸡肉是一种不错的补钙方式。
2. 鱼类：深海鱼类富含维生素D，能够促进钙的吸收，同时鱼肉中含有的钙也比较多。父母可以在日常饮食中增加适量鱼类的摄入量，同时还可以为宝宝增加其他的蛋白质和营养物质。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品是一种不错的补钙食物，这些食物中的蛋白质容易被人体吸收利用，能够快速补充宝宝所需的营养成分。
4. 奶制品：奶制品是大家都非常熟悉的补钙食物，在牛奶、酸奶、乳酪等奶制品中都含有丰富的钙质。但是对于脾虚宝宝来说，有些奶制品消化不良，需要家长们注意观察。
5. 果蔬：柿子、橙子、菠菜和芹菜等蔬菜水果中富含的钙质也是宝宝建立健康体魄的重要来源。
总的来说，家长应该在宝宝日常饮食中多关注，留意营养搭配、均衡饮食，合理搭配膳食、增加食材种类，以保证宝宝对钙质等营养物质的充分摄取，从而对脾虚宝宝进行补钙。
