在暑天，宝宝的身体会出汗更多，因此需要更多的水分来补充体内失去的水分。同时，宝宝的饮食也需要有所调整，不要选择过于油腻的食物，以免引起消化不良。补钙的汤水对于宝宝的生长发育非常重要，因此下面介绍几款适合暑天宝宝喝的补钙汤水。
1. 番茄鸡蛋汤
番茄中含有丰富的维生素C，能够帮助宝宝吸收钙质，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和钙质，是宝宝补钙的好选择。将土豆、洋葱、番茄一块煮开，加入打散的鸡蛋和盐，搅拌均匀后即可食用。
2. 火腿豆腐汤
豆腐是一种非常好的钙源食物，火腿则含有大量的蛋白质和维生素A。将豆腐切成丁，火腿切成片，一起放入锅中煮沸，加入盐和糖进行调味即可。
3. 紫菜豆腐汤
紫菜中含有大量的碘和铁元素，非常适合宝宝食用。豆腐则是一种好的蛋白质来源。将紫菜泡软后切成小块，将豆腐切成丁，加入清水一起煮沸，加入盐和糖调味即可。
4. 鲜菇粟米汤
鲜菇中含有丰富的钙质和维生素D，粟米则含有大量的纤维素和各种维生素。将鲜菇洗净切片，粟米剥好去皮后切片，加入清水一起煮沸，加入盐和味精即可食用。
总之，宝宝在暑天喝补钙汤水是非常好的选择。不仅可以满足宝宝的口感需求，还可以帮助宝宝平衡饮食，促进健康成长。同时，要注意不要给宝宝喝过油腻或者过辣的汤水，以免损害宝宝的胃部健康。
