对于三个月大的婴儿来说，维生素D是非常重要的。维生素D可以帮助婴儿的骨骼和牙齿的生长和发育。在母乳和配方奶中都不含足够的维生素D，因此，婴儿需要额外的维生素D补充。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，三个月大的婴儿应该每天提供400至600 IU的维生素D。这个建议适用于所有婴儿，无论是母乳喂养还是配方喂养。如果母乳喂养，那么母亲应该每天摄入600至1000 IU的维生素D。
因此，每天吃两颗维生素D可能还不够，最好按照医生或儿科医师的指示进行补充。过量的维生素D摄入可能会导致中毒，这是一种很严重的情况，可能会对婴儿的健康造成长期损害。
此外，需要注意的是，补充维生素D并不是孩子所需营养素的全部。一个健康的饮食应该包括各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、维生素C和维生素A等。父母应该为孩子提供全面健康的饮食，并遵循医生的建议补充其他营养素。
