一岁宝宝的生长发育阶段非常重要，补充足够的钙是保障其骨骼健康的必要条件。那么，什么时候补钙最佳呢？
首先，我们需要明确一点，一岁宝宝的钙需求量较大，但是吃太多钙也不一定是好事。如果宝宝摄入钙过多，会影响铁的吸收及其他重要矿物质的吸收，对宝宝健康不利。因此，我们需要合理科学地进行钙的补充。
从口服的角度来看，一岁宝宝最好在每日三餐中摄入足够的钙。此时，宝宝的肠道对钙的吸收能力最高，营养最易被吸收。同时，还可以通过多喝奶、多吃海产品等方式补充钙质，这些都是较为健康且容易被宝宝接受的补充方式。
此外，我们也可以通过维生素D的补充来促进钙的吸收和利用。维生素D是钙的重要合作伴侣，能够协助我们的身体更好地利用和吸收钙。可以通过合理摄入富含维生素D的乳制品、蛋黄等，或者在医生的指导下使用维生素D制剂，从而增强宝宝对钙的吸收能力。
总之，在保障宝宝充足的钙需求方面，我们需要注意营养均衡，科学合理的饮食调整是最好的选择。同时，也需要注意宝宝的健康情况，若出现钙缺乏或过度，要及时向医生咨询并采取相应措施。
