宝宝在出生后，身体内存储的钙质是足够支撑初期生长和发育的，但随着时间的推移，宝宝需要从外部补充更多的钙质。 随着宝宝的生长和发育，为其提供足够的营养和钙质十分重要，因为钙是维持骨骼健康和生长发育的关键物质之一。
通常，宝宝需要从4-6个月岁开始补充钙质，随着年龄的增长，每天所需的钙质也随之增加。医生一般建议，四个月的宝宝每天需要摄入400毫克钙质，六个月的宝宝需要500毫克，九个月的婴儿则需要700毫克，到了12个月时，需要摄入1000毫克钙质。孩子每天获得的钙质主要来自于奶类食物，如母乳、配方奶、酸奶、奶酪等。
此外，宝宝也可以通过食物来补充钙质。一些富含钙的食物包括芝士、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝等）和水产品。而在食物中摄取到的钙质是更容易被身体吸收的，因此家长可以多给宝宝提供这些食物。
需要注意的是，有些食物会干扰钙的吸收，如咖啡、可乐和巧克力等。而高盐和高蛋白饮食也会干扰钙的吸收和利用。因此，在碳酸饮料和咖啡等饮料的时候，蛋白质的总摄入量应该合理控制。
总之，宝宝在出生后就需要补充足够的钙质了，而每天所需的钙质量也随着年龄的增长而增加。家长可以从母乳或配方奶中为宝宝补充足够的钙质，还可以通过食物为宝宝摄入一定量的钙质。通过合理的饮食控制和充足的活动，宝宝可以获得足够的钙质来支持他们的生长和身体发育。
