对于一周五的宝宝来说，充足的钙质摄取对于正常生长发育至关重要。那么，宝宝应该吃些什么来补钙呢？
1. 奶制品：奶制品是最常见的补钙食品。婴幼儿可以喝妈妈的母乳或者配方奶，之后可以给宝宝饮用酸奶、奶酪等奶制品。这些奶制品含有丰富的钙质。
2. 蛋类：蛋类也是不错的补钙食品，尤其是蛋黄。不过需要注意的是蛋黄必须要完全熟透再给宝宝吃。
3. 海产品：海产品如鱼、虾、贝类等也含有比较丰富的钙质。不过需要注意的是鱼类中含有汞等重金属，不宜食用过多。
4. 豆类：像豆腐、黄豆、绿豆等豆类也是不错的补钙食品。豆腐可以加工制成各种菜肴，绿豆可以熬成绿豆汤，让宝宝们在饮食中摄取更丰富的钙质。
5. 蔬果：蔬果中含有的钙量相对较少，但是它们所含的维生素C、D、K等有助于促进钙的吸收利用。有条件的话可以给宝宝多吃些深绿色蔬菜、豆类蔬果等富含营养的食物。
在补钙的同时，还需要注意宝宝的膳食均衡。不要一味地追求某一种食物，应该多样化饮食，搭配合理，才能更好地保证宝宝的健康和发育。
