维生素E是人体必需的脂溶性维生素之一，它拥有重要的抗氧化功能，通过清除自由基减少氧化损伤，保护身体健康。尤其对肌肤的滋润、保湿、抗衰老等方面有益处，因此也被广泛应用于美容行业。对于孕妇和宝宝来说，维生素E的补充也十分重要，但是在使用过程中需要注意一些事项。
对于孕妇来说，适度补充维生素E有助于维护胎儿的正常发育，同时也可以增强孕妇的免疫能力，改善皮肤质量，缓解疲劳等。不过，孕妇在补充维生素E时需要注意使用剂量和来源的安全性。一些营养素过剩缺乏，都可能对胎儿和孕妇的健康带来不良影响。因此，孕妇要在专业医生或营养师的建议下，适度补充含有维生素E的食物，或是选择尿素酶加工的维生素E产品。
对于宝宝来说，维生素E对于提高免疫力、促进神经系统发育、防止贫血等都有积极作用。许多母婴产品也含有维生素E的成分，如：宝宝沐浴露、宝宝润肤霜、抗痘针等，可以在保养婴儿肌肤的同时，保护宝宝的健康。不过父母在购买时也需要留意该产品的质量和安全性，建议选择一些品牌好、口碑佳、内容物明确的产品。同时，在给宝宝补充维生素E时，不可随意加大用量，遵循医生或营养师的建议使用。
综上所述，对于孕妇或宝宝来说，正确、适量、安全的补充维生素E有益于身体健康，但需要注意用量和来源的安全性，避免营养过剩或摄入有害成分，建议听从专业建议。
