宝宝和孕妇都需要补充钙质，而豆浆作为一种营养丰富、易于吸收的饮品，成为了补钙的好选择。但是，市面上的豆浆种类繁多，很多人不知道该选哪一款才最适合孕妇和宝宝。下面介绍几款适合孕妇和宝宝的豆浆。
1. 纯豆浆
纯豆浆是豆浆中含有豆渣的一种豆浆。豆渣含有很多的抗氧化物质、植物蛋白质、纤维素等。而且经过豆浆机搅拌出来的豆浆口感柔滑，清新自然。适合孕妇和宝宝饮用。
2. 豆奶
豆奶是豆浆和牛奶的混合物，对于宝宝还是适合去豆渣，减少宝宝的肠胃负担，同时豆奶的味道也比较顺口，可以适应宝宝的口味。
3. 燕麦豆浆
燕麦是很好的食物，含有大量的膳食纤维和矿物质，燕麦豆浆不仅补钙还掺杂了维生素C、维生素D、维生素E等营养成分。
4. 藜麦豆浆
藜麦是南美洲一种粮食作物，富含蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分。充分与豆浆融合，摄入丰富的营养，充实宝宝和孕妇所需的营养。
总之，对于孕妇和宝宝来说，选择豆浆，要看豆浆的原材料和制作方法，有无添加剂，防腐剂等。在选购豆浆时，建议选择自家加工机器榨的，这样的豆浆会更新鲜、健康、可口；市场上也有无添加剂的瓶装豆浆，也是一个不错的选择。当然，不管是孕妇还是婴幼儿，在加入豆浆的同时也要关注膳食均衡，多摄入蛋白质、维生素等其他营养物质。
