宝宝睡觉出汗是一种正常的生理现象，但如果出汗严重，就需要引起家长的重视。如果出现这种情况，宝宝的体温会变得不稳定，容易引起感冒和其他疾病。因此，家长应该采取措施帮助宝宝消除过度出汗。
首先，给宝宝换干爽的衣服，并且保持空气流通。换上干衣服可以让宝宝感觉更舒适，保持通风可以降温，减少出汗的情况。但是记住，不要让空气直接吹到宝宝的身体上，以免宝宝感冒。另外，在更冷的天气里，家长要时刻注意保暖。
其次，要保证宝宝的饮食和睡眠充足。良好的饮食和充足的睡眠有助于提高宝宝的免疫力，防止各种疾病的发生。因此，家长应该给宝宝提供充足的食物和足够的睡眠。
最后，可以适当地给宝宝洗澡或擦身体。但是，家长要注意水温不要过高，避免损伤宝宝的皮肤，同时每天只需要擦洗一次即可，避免频繁清洗导致宝宝的皮肤干燥。此外，家长要用温水擦拭宝宝的双腋、腹部和手臂等易出汗的部位，可以有效去除异味和细菌，减少宝宝出汗的情况。
总之，宝宝睡觉出汗是一种正常的生理现象，但如果出现严重的情况，家长要采取措施及时处理。保持空气流通、保持室内温度适中、给宝宝换干爽的衣服、保证饮食和睡眠充足以及适当地洗澡或擦身体等方法，可有效减少宝宝出汗的情况。
