对于宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙质是骨骼生长的重要组成部分，是保持骨骼和牙齿健康发育的必需元素。而儿童时期是骨骼生长的关键时期，因此，宝宝需要摄取足够的钙。那么，宝宝什么时间吃补钙最好呢？
首先，宝宝需要补钙的时间应当从出生开始就要注意。在婴儿时期，母乳和配方奶粉中已经有足够的钙质，因此不需要额外补充。当宝宝开始吃辅食时，应当加入富含钙质的食物，如豆腐、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等。此外，晒太阳也是补钙的好办法，因为阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用。
其次，在宝宝生长发育的不同阶段，补钙的需求也不同。在宝宝一岁前，每天所需的钙质量约为500毫克。在一岁到三岁之间，每天应当摄取700毫克的钙，这一阶段的孩子牙齿开始长出，也要注意保持足够的钙质。三岁以上的孩子，每天所需的钙质量约为1000毫克。
最后，关于宝宝补钙的时间，建议在晚餐后半小时左右吃。因为夜间人体对钙的吸收能力最强，而在晚餐后半小时左右是人体的吸收高峰期，这样可以使宝宝充分吸收钙质，达到更好的保健效果。
总之，宝宝吃补钙食物的时间应当根据孩子的年龄和生长发育的不同阶段进行调整，定时定量，注意合理搭配食物。同时，还要注意晒太阳，增加维生素D的摄入，有益于宝宝健康成长。
