在宝宝一岁时，牙齿开始长出来，此时钙的需求量也会增加。为了保证宝宝的牙齿健康发育，家长需要注意给宝宝适当补钙。以下是一些补钙的方法：
1. 给宝宝多喝牛奶
牛奶是补钙最为常见的方法之一，对于宝宝来说也是最适合的。宝宝最好每天喝500毫升的牛奶，可以让宝宝充分吸收钙质，促进牙齿的生长发育。
2. 多吃富含钙质的食物
除了牛奶，还有很多富含钙质的食物可供宝宝食用，包括豆类、海产品、含钙质丰富的果蔬等等。家长可以让宝宝尝试一些新鲜的食物，使其营养丰富，有助于宝宝的骨骼和牙齿健康成长。
3. 适量补充钙剂
如果宝宝的牙齿补钙不足，家长也可以适当补充钙剂。这样可以增加宝宝体内钙元素的吸收，促进宝宝牙齿的生长和硬化。但家长要注意量的控制，不可过量使用。
总的来说，宝宝的牙齿健康需要一个稳定的钙元素来源，家长应给予宝宝科学的饮食，提高宝宝的摄入的钙元素的比例，从而帮助宝宝的牙齿健康成长。
