根据美国国家保健基金会（National Institutes of Health）的建议，3岁及以下的小孩不应服用任何补充剂，包括维生素E。这是因为小孩的营养需求应以通过食物摄入为主，而非补充剂。此外，小孩对于某些成分的耐受性也可能不同于成人，因此使用补充剂需谨慎。
一般来说，3岁的宝宝应该摄入足够的维生素E（Recommended Dietary Allowance， RDA）。维生素E作为一种抗氧化剂，可以保护身体细胞在氧化过程中的损伤，同时对于神经系统的发育和维持也十分重要。幸运的是，维生素E可以通过常见的食物摄入，如红鸡蛋、菠菜、坚果等。根据美国国家医学图书馆（National Library of Medicine）的数据，3岁的小孩每天需要约6mg的维生素E。
当然，如果遇到小孩无法保证充足摄入营养的情况，家长可以考虑儿科医生的建议。这时医生可能会根据小孩体内情况，为其开具一定量的补充剂或指定维生素E富含的食物。但无论如何，家长应该尽可能通过健康、均衡的饮食和生活习惯来确保小孩的健康成长。
